Morphologie - Test du Ratio Abdomen / Hanche

RATIO ABDOMEN / HANCHE (RAH)
Interet(s) du test : Ce test mesure le rapport entre votre tour de taille et vos hanches.

Descriptif du test :

C'est un bon indicateur pour ceux qui veulent savoir si la période des fêtes a été bonne ou mauvaise. Comme le tour de hanche varie moins que l'abdomen il est facile de savoir si l'on a amassé quelques livres dans cette région(chiffres en gras). Si le résultats se situe dans cette zone, il serait peut-être temps de songer à sortir de cette zone. Pourquoi ? Car un RAH trop élevé peut occasionner des problèmes de dos au niveau lombaire. Pour ce test il faut simplement prendre un ruban à mesurer de couture et prendre ses mensurations à la taille et à la hanche. Ensuite on divise le premier par le second. Les mesures peuvent être prises en centimètres ou en pouces.

Evaluation :

Test du ratio abdomen / hanche (RAH)
Âge (années)
15 à 19 ans
20 à 29 ans
30 à 39 ans
40 à 49 ans
50 à 59 ans
Sexe Homme Femme Homme Femme Homme Femme Homme Femme Homme Femme
Faible <77 <69 <81 <69 <83 <71 <86 <72 <89 <73
Bas 77-81 69-73 81-83 69-73 84-85 72-74 87-89 73-75 89-91 73-76
Moyen 81-84 74-76 84-87 74-76 86-90 75-78 90-93 76-79 92-95 77-80
Haut 85-86 77-78 88-89 77-78 91-93 79-80 94-95 79-82 96-98 81-84
Élevé >87 >78 >91 >78 >93 >80 >95 >82 >98 >84

 

 

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