Descriptif du test :

La fréquence cardiaque est l'un des paramètres cardiovasculaires les plus faciles à mesurer. Il suffit de prendre son pouls au niveau de l'artère radiale (poignet) ou au niveau de l'artère carotide (cou).

La fréquence cardiaque au repos est la valeur de notre pouls lorsque notre corps est en situation de repos complet. Chez les athlètes cette valeur peut atteindre 28 à 40 bpm (battements par minute).

Pour déterminer sa fréquence cardiaque au repos, il convient de la mesurer le matin au réveil. Aussi selon la qualité de notre sommeil et notre condition psychologique, il est conseillé de faire le test à plus d'une reprise pour s'assurer d'une mesure plus près de la réalité.

Evaluation :

Attention ! Ce tableau n'est qu'indicatif . La fréquence cardiaque au repos est un bon indicateur de la condition cardiovasculaire mais aucune conclusion générale de condition physique ne peut être considéré.