Endurance - Tests VO2MAX
VO2max selon Margaria et Coll
A partir d'un 3000 m en moins de 10 minutes
>> VO2max = [(distance en mètres + (30 x temps en minutes)) / ((5 x temps en minutes) + 5 )]
Test de Bricki et Dekkar
Parcourir la plus grande distance possible en 5 minutes après un échauffement.
Sprinter :
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15 septembre 2019
Entre ville et lac ...
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10 et 21 km de Toulouse (31).
15 septembre 2019
10 km et Semi-Marathon dans la ville rose
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Demi de nuit de Jussy (CH).
14 septembre 2019
Course de nuit animée ... quelle expérience !
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Marathon du Médoc (33).
07 septembre 2019
le marathon le plus long du monde !
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100 km de Millau (12).
28 septembre 2019
Au pied du viaduc, le 100 bornes légendaire
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Courir pour une Fleur (06).
13 octobre 2019
Superbe parcours en bord de mer
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A travers Onex pour petits et grands
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U Giru de Natale - Monaco (98).
15 décembre 2019
Courir sur le rocher pour préparer Noël
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