Endurance - Tests VO2MAX
VO2max selon Margaria et Coll
A partir d'un 3000 m en moins de 10 minutes
>> VO2max = [(distance en mètres + (30 x temps en minutes)) / ((5 x temps en minutes) + 5 )]
Test de Bricki et Dekkar
Parcourir la plus grande distance possible en 5 minutes après un échauffement.
Sprinter :
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U Giru de Natale - Monaco (98).
15 décembre 2019
Courir sur le rocher pour préparer Noël
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Hivernatrail (Gard).
08 décembre 2019
Profitez des douceurs de l'hiver languedocien, des vues sur les Cévennes, le Pic Saint-Loup, la Vaunage
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Trans' Onésienne (CH).
23 novembre 2019
A travers Onex pour petits et grands
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Marathon international des Gorges de l’Ardèche ().
09 novembre 2019
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Foulées San-Priotes (69).
16 février 2020
DIMANCHE 16 Février 2020 25ème édition des FOULÉES SAN-PRIOTES Distances officielles FFA 10
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Semi -Marathon de Nuits Saint Georges (21).
07 mars 2020
A la découverte des grands crus à travers les vignes
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Foulées de Villeurbanne (69).
29 mars 2020
Semi-Marathon, 10 km et 5 km en ville
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La Vivicittà (CH).
29 mars 2020
La course des cités
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