Endurance - Tests VO2MAX
VO2max selon Margaria et Coll
A partir d'un 3000 m en moins de 10 minutes
>> VO2max = [(distance en mètres + (30 x temps en minutes)) / ((5 x temps en minutes) + 5 )]
Test de Bricki et Dekkar
Parcourir la plus grande distance possible en 5 minutes après un échauffement.
Sprinter :
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Foulées de Villeurbanne (69).
17 mars 2019
Semi-Marathon, 10 km et 5 km en ville
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Semi -Marathon de Nuits Saint Georges (21).
09 mars 2019
A la découverte des grands crus à travers les vignes
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U Giru de Natale - Monaco (98).
16 décembre 2018
Courir sur le rocher pour préparer Noël
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Trans' Onésienne (CH).
17 novembre 2018
A travers Onex pour petits et grands
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A travers le coteau - Bernex (CH).
30 mars 2019
Par monts et par vaux
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La Vivicittà (CH).
07 avril 2019
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01 mai 2019
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